Android -Многократный запуск потока в рамках таймера

Прежде всего, я даже не мог выбрать метод для использования, я читаю уже несколько часов, и кто-то говорит использовать «Обработчики», кто-то говорит использовать «Таймер». Вот чего я пытаюсь добиться:

В настройках есть настройка (флажок ), которая включает/отключает повторяющееся задание. Когда этот флажок установлен, таймер должен начать работать, и поток должен выполняться каждые x секунд. Поскольку флажок снят, таймер должен остановиться.

Вот мой код:

Проверка того, установлен ли флажок или нет, если установлен флажок 'refreshAllServers' void, будет выполняться задание с таймером.

boolean CheckboxPreference = prefs.getBoolean("checkboxPref", true);
                if(CheckboxPreference == true) {
                    Main main = new Main();
                    main.refreshAllServers("start");
                } else {
                    Main main = new Main();
                    main.refreshAllServers("stop");
                }

Недействительный объект refreshAllServers, выполняющий работу таймера :

public void refreshAllServers(String start) {

    if(start == "start") {

        // Start the timer which will repeatingly execute the thread

    } else {

        // stop the timer

            }

. А вот как я выполняю свой поток:(Хорошо работает без таймера)

Thread myThread = new MyThread(-5);
                myThread.start();

Что я пробовал?

Я попробовал любой пример, который я мог видеть из обработчиков Google (, таймер ), ни один из них не работал, мне удалось запустить таймер один раз, но остановить его не получилось. Самый простой и понятный код, который я видел в своих исследованиях, был таким:

new java.util.Timer().schedule( 
        new java.util.TimerTask() {
            @Override
            public void run() {
                // your code here
            }
        }, 
        5000 
);