Какой самый быстрый способ экспортировать строки dataGridView в Excel или в базу данных SQL Server

Каков самый быстрый способ экспортировать строки DataGridView в диапазоне 460328 -800328 в Excel или в таблицу базы данных SQL Server без использования взаимодействия Microsoft Office, поскольку взаимодействие довольно медленное и требует больших системных ресурсов?