Импорт контактов CSV в телефон Android 4

У меня есть файл CSV -со всеми моими контактами (, экспортированными из Thunderbird ).

На моем телефоне установлен сэндвич с мороженым Android 4.

Как я могу импортировать контакты из файла CSV -в свой мобильный телефон Android (sony ericson Xperia Ray )без использования каких-либо «шпионских программ» (google, facebook, outlook и т. д. )?