Как добавить целое число из другой таблицы в текущую выбранную таблицу в SQL Server?

Еще один быстрый способ - использовать getline. Что-то вроде:

stringstream ss("bla bla");
string s;

while (getline(ss, s, ' ')) {
 cout << s << endl;
}

Если вы хотите, вы можете сделать простой метод split(), возвращая vector<string>, что действительно полезно.