как получить день месяца и года из метки времени (длинный формат)

I необходимо получить день года и месяц из объекта отметки времени в виде длинных чисел:

public long getTimeStampDay()
    {

            String iDate = new SimpleDateFormat("dd/MM/yyyy")
        .format(new Date(born_date.getDate())); 
         .....

              return day; //just the day

    }

public long getTimeStampMonth()
    {
    String iDate = new SimpleDateFormat("dd/MM/yyyy")
        .format(new Date(born_date.getDate())); 
         .....

              return month; //just month

    }

public long getTimeStampYear()
    {
    String iDate = new SimpleDateFormat("dd/MM/yyyy")
        .format(new Date(born_date.getDate())); 
         .....

              return year; //just year
    }

born_date - объект отметки времени.

Возможно ли это сделать?

Заранее спасибо.