Каков самый быстрый способ получения системного времени в Java?

Я разрабатываю систему, которая часто использует системное время из-за интерфейса Delayed .

Что такое быстрый способ чтобы получить время из системы?

В настоящее время я использую Calendar.getInstance (). getTimeInMillis () каждый раз, когда мне нужно узнать время, но я не знаю, есть ли более быстрый путь.