JFrame: Получение актуального контента size

Я создал JFrame, и попытка получить его размер дает неверный результат по сравнению с тем, что я ожидал.

У меня есть определил, что он включает в себя границы операционной системы по краям и строку заголовка.

Как я могу получить / установить реальный размер, доступный для рендеринга?