Как определить размер PermGen в приложении Java (то есть программно)?

Есть ли способ измерить текущий используемый размер постоянного поколения (PermGen) в моем приложении Java? Я не могу использовать внешние инструменты профилирования, такие как VisualVM.

Еще лучше было бы оценить потребление памяти классом Java в PermGen. Это почти пропорционально размеру файла байт-кода?