Отправка электронной почты в JAVA EE 6

Я разрабатываю приложение Java EE 6, развернутое на Glassfish, я продолжаю читать руководства о том, как отправлять электронные письма, но они кажутся либо устаревшими, либо слишком сложными. Я надеялся, что в этой спецификации может быть довольно простой способ отправки почты, так как многие вещи стали намного проще. Можете ли вы указать мне в правильном направлении или можете показать пример кода?