Как мне сделать подготовленный оператор?

Как я могу сделать подготовленный оператор этого?

    Statement stmt = con.createStatement();

    long lastid = getLastId(stmt);

    // create a SQL query
    String strQuery = "INSERT INTO studenten " +
    " (id, naam, adres, postcode, plaats, geboren) " +
    " VALUES (" + (lastid+1) + "," +
        "'" + contact.getNaam() + "'," +
        "'" + contact.getAdres() + "'," +
        "'" + contact.getPostcode() + "'," +
        "'" + contact.getPlaats() + "'," +
      "{d '" + contact.getGeboren() + "'}" +
    ") ";

    stmt.executeUpdate(strQuery);      
    stmt.close();
    con.close();