Коды стран ISO здесь . Вы можете загрузить это в нескольких форматах (CSV и т. Д.), И, используя DTS или аналогичный продукт, вы сможете импортировать их в свою базу данных.
Когда вы переходите к штатам или регионам в странах, все становится немного сложнее. Возможно, вам придется собрать их самостоятельно или поискать отдельные ресурсы, которые их предоставляют.
РЕДАКТИРОВАТЬ:
Я нашел штаты США здесь в формате MySQL, который вы, вероятно, легко сможете адаптировать.