Расчет скорости передачи данных, передаваемых / получаемых через сокет

Есть ли у кого-нибудь советы о том, как рассчитать использование пропускной способности сокета?

Например, когда я отправляю данные через сокет на сервер, к которому я подключен, я хочу показать Кб / с, что отправляется.

Поиск в Google не показал ничего полезного. Возможно, я ищу неправильные термины.