присвоение нуля по сравнению с xor, действительно ли второе быстрее?

кто-то показал мне несколько лет назад следующая команда обнулила переменную.

xor i,i

Он сказал мне, что это быстрее, чем просто присвоить ему ноль. Это правда? Производят ли компиляторы оптимизацию, чтобы код выполнял такие действия?