Данные в широком или длинном формате более эффективны?

Мне просто интересно, как эффективнее хранить данные - в длинном или широком формате, независимо от интерпретации? Я использовал object.size() для определения размера в памяти, но они не сильно отличаются (long немного эффективнее по размеру), и значение является лишь оценкой.

Помимо необработанного размера, мне также интересно, какой из форматов более эффективен с точки зрения манипуляций при использовании в моделировании.