Как восстановить файл Java из проекта Eclipse, который был поврежден при отключении питания?

бывает, что я работаю над проектом с Eclipse. И внезапно власть пропала. И через некоторое время, когда питание вернулось, и я открыл проект в eclipse, я обнаружил, что весь мой код пропал. и увидите экран с ошибкой, как на изображении ниже:

Итак, что не так с этим Eclipse? Как восстановить этот файл java из eclipse. Если я перейду к этому файлу локально и открою этот файл, он откроется в Word с множеством страниц. но без текста.