Обновите устаревшую ветку по отношению к master в репозитории Git

У меня есть репозиторий Git, в котором есть ветки (локальные и удаленные), которые устарели. Я хотел бы обновить эту ветку с помощью основной ветки, но я не знаю, как это сделать. Также вероятно будет много конфликтов слияния.

Как я могу привести или обновить эту устаревшую ветку до того же состояния, что и основная ветка?