OSX bash, команда «watch»

Я ищу лучший способ дублировать команду Linux «watch» на Mac OSX. Я хотел бы запускать команду каждые несколько секунд, чтобы сопоставлять содержимое выходного файла с шаблоном, используя «хвост» и «sed».

Какой лучший вариант для Mac, и можно ли это сделать без загрузки программного обеспечения?