Java REGEX для соответствия точному количеству цифр в строке

Я пытался найти ответ на свою проблему в истории вопросов, но их просто больше тысячи, и после просмотра нескольких десятков совпадающих ответов я сдался. Итак, вот моя проблема.

Я хочу найти первую последовательность ровно из шести цифр в строке. Учитывая строку «Какой-то текст 987654321 и еще текст 123456 и еще какой-то текст снова 654321 и еще текст в конце» Я хочу найти регулярное выражение, которое будет соответствовать последовательности 123456.

Я новичок в регулярных выражениях, и краткое объяснение того, как это работает, очень поможет.

Заранее спасибо