Как точно найти слово

Я хотел бы найти «азот» в следующем векторе символов и хочу получить назад только запись, содержащая «азот», и ничего остального (например, фиксация азота):

varnames=c("nitrogen", "dissolved organic nitrogen", "nitrogen fixation", "total dissolved nitrogen", "total nitrogen")

Я пробовал что-то вроде этого:

grepl(pattern= "![[:space:]]nitrogen![[:space:]]", varnames)

Но это не работает. Я надеюсь, что кто-то может помочь мне с этой задачей.