Я забыл пароль, который ввел во время установки postgres.

Я либо забыл, либо опечатался (во время установки) пароль пользователя Postgres по умолчанию. Кажется, я не могу запустить его и получаю следующую ошибку:

psql: FATAL:  password authentication failed for user "hisham"
hisham-agil: hisham$ psql 

Можно ли как-то сбросить пароль или как создать нового пользователя с правами суперпользователя?

Я новичок в Postgres и только что установил его в первый раз. Я пытаюсь использовать его с Rails, и я использую Mac OS X Lion.