Как загрузить файл с помощью http post? Delphi 2009

Моя цель — загрузить текстовый файл через сообщение HTTP. Я использую Delphi 2009.

Скажем, например, следующий URL-адрес

https://www.example.com/ ex/exampleAPI.asmx/Process

Насколько я понимаю, это можно сделать с помощью компонента TIdHttp. И следующий вызов

IdHttp1.Post();

Но я не могу понять, как все настроить, то есть указать URL-адрес и включить файл для публикации.

Спасибо.