Java: ArrayList^2 to int[][]

У меня есть этот arrayList:

 ArrayList<ArrayList<Integer>> temporary = new ArrayList<ArrayList<Integer>>();

Как-то мне нужно преобразовать его в int[][]

У меня есть какой-то цикл прямо ?

               for(ArrayList<Integer> item: temporary) {
                    //Here??

                }

Ура!

Я застрял, потому что массивы не являются динамическими (или как вы это называете).