Самый простой способ - использовать инструмент jmap
. Если вы напечатаете гистограмму объектов в конце, вы увидите общее количество экземпляров, а также накопленный размер всех объектов:
jmap -histo <PID>
напечатает целые объекты с количеством экземпляров и размером. Последняя строка будет содержать общее число
Total 2802946 174459656
Второй столбец - общий счетчик экземпляров, а последний - общие байты.