django newbie - создание данных фикстур из данных, введенных вручную

Я наконец-то получил работу админки моего сайта django.

Теперь я начинаю утомительную часть ручного ввода исходных данных в базу данных. Очевидно, я хочу, чтобы это было разовое мероприятие.

Может ли кто-нибудь предложить мне, как я могу создать данные фикстур из моих вручную введенных данных, чтобы я мог перезагружать данные (автоматически?) При выполнении manage.py syncdb?