[org-режим]: повторение задачи в каждый понедельник, в среду, пятницу в 18:00, нуждается в помощи с sexp

Как я записал в заголовке, я нуждаюсь в небольшой помощи с улучшением этого sexp:

* TODO remeber about thingie.
  SCHEDULED: <%%(or (= 1 (calendar-day-of-week date)) 
                    (= 3 (calendar-day-of-week date)) 
                    (= 5 (calendar-day-of-week date)))>

Теперь это показывает себя в следующие дни, но я хотел бы изменить две вещи об этом:

• Как я могу также запланировать на определенные часы (т.е. 18:00 - 20:00) в следующие дни

• Как может, я заставил эту задачу повториться, точно так же, как она повторяется с

  <2010-05-13 Wed +1w>

  (повторением я подразумеваю, что что-то как оно автоматически регистрирует дату закрытия и время и возвращается к TODO состояние).

Я буду благодарен за любую справку.

Спасибо.