Краткое руководство по началу работы с Git + GitX с проектами Xcode на Mac?

Использование Git на Mac кажется огромной болью, а документация по Git просто уууууууууге. Может быть, у кого-то есть совершенно секретная статья в блоге или даже скринкаст, который довольно просто и быстро объясняет основы?

• Создание репозитория. Большая боль.

• Открытие этого репозитория с помощью GitX: Pain.

• Работа в Xcode и последующая фиксация изменений: Понятия не имею, вероятно, тоже большая боль.

• Клонирование репозитория нескольким другим разработчикам с их собственными Mac, чтобы они может начать совместную работу над проектом: О боже, моя голова взрывается ... нужен врач!

• Каким-то образом объединить эти клонированные репозитории обратно, чтобы каждый получил обновленный репозиторий с изменениями, внесенными кем-либо еще: Красная тревога!

Верно! теперь я чувствую, что мне понадобится месяц, чтобы разобраться в нем. Был бы ТАК рад, если бы кто-нибудь мог указать действительно полезные ресурсы, которые не заставляют меня читать несколько дней ... или есть отличная и тонкая книга, объясняющая это безумие?