Самый простой способ:
Directory.Delete(path,true);
Directory.CreateDirectory(path);
Имейте в виду, что это может уничтожить некоторые разрешения для папки.
NetNewsFeed отправляет уведомления с рычанием, и теперь он бесплатный.
вы пробовали http://osiris.laya.com/projects/RSSGrowler/ еще?