Обновить значение в ячейке таблицы на iPhone

Если у меня есть настройка tableView в приложении iPhone с несколькими строками, как я могу обновить только одну из них? строки? Мне известно, что они обновляются вручную по мере их появления, но я собираюсь выдвинуть обновление ради аргумента таймера обратного отсчета.

Спасибо