Как мне синхронизировать свой собственный форк CodePlex Mercurial с основным стволом?

Я сделал форк какого-то проекта codeplex. Сделал дополнительный код и т. Д. И даже вытащил свой собственный код в репозиторий системы управления версиями.

За те несколько недель и месяцев, которые прошли с тех пор, как я работал над собственным форком, их основной ствол был обновлен.

как я могу синхронизировать свой код с кодом магистрали?

(основная причина, по которой я хочу синхронизировать свой код с магистралью, заключается в том, что они обновились до vs2010, а я все еще использую версию проекта vs2008 :( ).